Семінар «Самоконтроль»

Як перебувати в оптимальному ресурсному стані в перебігу дня. Вміти розслаблятися, позитивно созидательно мислити, стати господарем самому собі і знайти внутрішню свободу.

Тривалість: 5 годин з перервами

Цільова аудиторія:
Всіх хто зацікавлений розвитком самовладання.

Мета заходу:
На семінарі Ви дізнаєтесь:

• Що лежить в основі нашого прагнення до розвитку
• Що таке внутрішня свобода і сила духу
• Як людина може управляти змістом своєї свідомості (думками, емоціями, бажаннями)
• Як працює людський мозок в ситуації кризи і в момент релаксації.
• Які базові життєві позиції та типові шаблони реагування та поведінки в стресовій ситуації.
• Як перейти в альтернативне стан спокою, ясності і внутрішнього баланса
У практичній частині ви освоїте:
техніки переключення уваги на творчі думки і способи перебувати у збалансуванні стані в будь-якій ситуації;
антистресові техніки: дихальні саморегуляції і релаксації,
техніки аутогеного тренування і медитації.

консультації: 050-8716538, 097-5759877